La performance durable ne s'improvise pas. Elle se construit sur une évaluation précise, une programmation logique et des ajustements continus. Voici comment ça se passe concrètement.
Le processus
Chaque accompagnement suit la même structure rigoureuse, adaptée à ton profil et tes objectifs.
Avant de programmer quoi que ce soit, on évalue. Ce bilan couvre toutes les qualités physiques et fournit une photographie précise de ton niveau réel — sans jugement, avec méthode.
À partir des résultats du bilan, une programmation complète est construite : périodisation adaptée, exercices sélectionnés selon ton profil, charge et volume calibrés selon tes objectifs.
Les séances ont lieu à la salle Hybrid Training Pornic ou à ton domicile (si le matériel nécessaire est présent). Chaque séance est encadrée, les données collectées, les retours pris en compte.
Des tests réguliers permettent de mesurer objectivement la progression sur chaque qualité physique. Le programme évolue en fonction des résultats, de ta vie et de tes retours — jamais figé.
Les principes
Trois convictions fondamentales héritées du sport de haut niveau et de la formation universitaire.
Chaque décision de programmation repose sur des mesures objectives. Ce qui se mesure se gère — et ce qui se gère s'améliore.
Force, endurance, nutrition, récupération et préparation mentale sont interdépendants. Un coaching qui en isole un est un coaching incomplet.
La performance durable passe par la prévention. Screening de mobilité, charge progressive et réathlétisation font partie intégrante de la méthode.
Pourquoi c'est différent
"Peu de coachs peuvent aligner l'expérience du haut niveau et une formation universitaire pluridisciplinaire aussi complète."
Football Américain (Pôle France, Championnat d'Europe), Bobsleigh (Équipe de France) — un vécu qui informe chaque coaching.
STAPS + 4 DU couvrant la prépa physique, la réathlétisation, la nutrition, la haute performance et le mental.
4 ans de direction de CrossFit Pornic et cours de préparation mentale à l'EDNH Nantes — une expérience pédagogique rare.
Commence par le bilan — il est offert, sans engagement.
90 minutes pour tout comprendre de ton niveau actuel.